{"id":1165,"date":"2026-10-07T09:31:28","date_gmt":"2026-10-07T12:31:28","guid":{"rendered":"https:\/\/jornaldobr.com.br\/?p=1165"},"modified":"2026-10-12T09:39:02","modified_gmt":"2026-10-12T12:39:02","slug":"autoconhecimento-amplia-o-cuidado-com-a-saude-para-alem-da-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornaldobr.com.br\/index.php\/2026\/10\/07\/autoconhecimento-amplia-o-cuidado-com-a-saude-para-alem-da-doenca\/","title":{"rendered":"Autoconhecimento amplia o cuidado com a sa\u00fade para al\u00e9m da doen\u00e7a"},"content":{"rendered":"\n

Especialista em RH defende aten\u00e7\u00e3o aos sinais f\u00edsicos, emocionais e mentais como parte de uma rotina de preven\u00e7\u00e3o<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Setembro Amarelo, Outubro Rosa e Novembro Azul colocam diferentes aspectos da sa\u00fade em evid\u00eancia ao longo do segundo semestre. Embora cada campanha tenha um foco espec\u00edfico, elas tamb\u00e9m podem ser compreendidas a partir de uma quest\u00e3o comum. Que \u00e9 o quanto as pessoas conhecem o pr\u00f3prio corpo, reconhecem seus limites e percebem mudan\u00e7as antes que elas se transformem em problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) sustenta uma compreens\u00e3o de sa\u00fade que ultrapassa a aus\u00eancia de doen\u00e7as e considera o bem-estar f\u00edsico, mental e social. No ambiente de trabalho, essa abordagem ganha relev\u00e2ncia. Dados atualizados da pr\u00f3pria organiza\u00e7\u00e3o apontam que 16% dos adultos em idade produtiva tinham algum transtorno mental em 2023. A OMS tamb\u00e9m estima que depress\u00e3o e ansiedade provoquem a perda de 12 bilh\u00f5es de dias de trabalho por ano no mundo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cQuando falamos em sa\u00fade integral, estamos falando de uma pessoa que consegue perceber o que acontece com ela antes de chegar ao limite. Isso envolve observar o corpo, identificar sinais de cansa\u00e7o e sobrecarga, reconhecer emo\u00e7\u00f5es, entender os pr\u00f3prios h\u00e1bitos e tamb\u00e9m perceber quais rela\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias est\u00e3o contribuindo ou prejudicando seu bem-estar\u201d, afirma a psic\u00f3loga e consultora especializada em desenvolvimento de lideran\u00e7as Bruna Antonucci.<\/p>\n\n\n\n

Nesse sentido, o autoconhecimento pode funcionar como uma ferramenta de preven\u00e7\u00e3o. A proposta n\u00e3o \u00e9 transformar cada altera\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou emocional em motivo de preocupa\u00e7\u00e3o, mas desenvolver maior capacidade de percep\u00e7\u00e3o sobre si mesmo. O desconforto persistente, a irritabilidade, a altera\u00e7\u00e3o do sono, a falta de energia, o isolamento ou a dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, por exemplo, podem ser sinais de que algo precisa ser observado e cuidado.<\/p>\n\n\n\n

\u201cExiste uma cultura de procurar ajuda principalmente quando a dor j\u00e1 apareceu ou quando o problema j\u00e1 est\u00e1 instalado. O autocuidado prop\u00f5e uma mudan\u00e7a de l\u00f3gica. Em vez de esperar o corpo ou a mente cobrar uma conta, a pessoa come\u00e7a a construir uma rela\u00e7\u00e3o mais atenta consigo mesma\u201d, explica a especialista.<\/p>\n\n\n\n

A dimens\u00e3o emocional tamb\u00e9m faz parte desse processo. Setembro Amarelo amplia a discuss\u00e3o sobre sofrimento ps\u00edquico e a import\u00e2ncia de pedir ajuda, enquanto Outubro Rosa chama aten\u00e7\u00e3o para o conhecimento do pr\u00f3prio corpo e para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama. J\u00e1 o Novembro Azul tradicionalmente coloca a sa\u00fade masculina em evid\u00eancia, inclusive diante de barreiras culturais que ainda podem dificultar a procura por atendimento e a ado\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas preventivas.<\/p>\n\n\n\n

Ainda para Bruna, o ponto de encontro entre essas iniciativas est\u00e1 justamente na mudan\u00e7a de comportamento. \u201cAs campanhas s\u00e3o importantes porque criam momentos de aten\u00e7\u00e3o, mas o cuidado n\u00e3o pode durar apenas um m\u00eas. A preven\u00e7\u00e3o precisa fazer parte da vida, e isso come\u00e7a quando a pessoa passa a se perguntar como est\u00e1, o que est\u00e1 sentindo, quais limites tem ultrapassado e do que precisa para se manter bem\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

A chamada sa\u00fade integral tamb\u00e9m pode incorporar uma dimens\u00e3o espiritual, desde que compreendida de maneira ampla e sem associa\u00e7\u00e3o obrigat\u00f3ria com religi\u00e3o. Nesse contexto, espiritualidade est\u00e1 relacionada a sentido, valores, pertencimento, prop\u00f3sito e conex\u00e3o com aquilo que d\u00e1 sustenta\u00e7\u00e3o \u00e0 vida. \u00c9 uma dimens\u00e3o que pode ajudar a pessoa a compreender o que considera importante e quais elementos contribuem para seu equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo ambiente profissional, essa percep\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 importante. Trabalho n\u00e3o \u00e9 uma dimens\u00e3o isolada da vida. O que acontece emocionalmente, fisicamente e nas rela\u00e7\u00f5es pode afetar a forma como a pessoa trabalha, assim como as condi\u00e7\u00f5es de trabalho podem interferir em sua sa\u00fade. Por isso, falar de sa\u00fade integral tamb\u00e9m \u00e9 falar sobre limites, prop\u00f3sito, rela\u00e7\u00f5es e qualidade de vida\u201d, finaliza Bruna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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